Критика нужна в меру для того, чтобы что-то подкорректировать в себе. Но когда критики много, то эксперт не может начать новое, сдвинуться с места.
Когда человек даёт много прав внутреннему критику, то тот рад стараться. Критик обязательно скажет вам, что у вас:
— мало экспертности,
— мало опыта,
— до идеала далеко,
— вы ничего не стоите,
— никому не нужно что вы делаете.
План действий:
— Выпишите свои действия, которые вогнали в состояние «Я никто», «Я ничего не могу».
— Посмотрите, что можете проработать самостоятельно, а с чем лучше обратиться за помощью к специалисту.
— Спросите себя: «Чей это критикующий голос? Кто мне это говорит?»
— Дайте имя критику. Как только тот начинает внутри что-то вам выговаривать, назовите его имя и скажите, что бы он помолчал, потому что вы лучше знаете, что вам делать.
— Выращивайте своего внутреннего фаната. Заведите дневник и каждый день пишите 5 вещей, почему вы сегодня молодец и умничка.
— То что естественно для вас, совсем не так для других. Мы склонны обесценивать всё что даётся легко, считая что все с этим без проблем справятся. Но это заблуждение. Это ваши сильные стороны.
— Делегируйте вещи, которые не можете терпеть в работе. Усиливайте свои сильные стороны, а остальную работу отдавайте спецам, которые любят её и хорошо делают.
— Распишите план действий для другого человека, который хочет такого же результата. Так вы снимете груз ответственности с себя. А теперь выполняйте план.
Что вы делали из этих пунктов? Большой ли внутренний критик у вас?